La tercera edad, lejos de ser una etapa de declive, se presenta como un momento de plenitud y autodescubrimiento. En este periodo, la belleza adquiere nuevas dimensiones, que van más allá de los estándares convencionales. Al respecto, investigaciones de la Universidad de Cambridge señalan que la belleza en esta etapa de la vida se define por la sabiduría, la serenidad y la autenticidad, reflejando la experiencia y el conocimiento acumulados a lo largo de los años. Además, diversos estudios realizados por el Centro Nacional de Gerontología de los Estados Unidos resaltan la importancia de la aceptación de sí mismo y la conexión emocional en la percepción de la belleza propia en los adultos mayores.
Por su parte estudios publicados por la Universidad de Stanford incorporan una variable adicional al sugerir que la belleza en la vejez estaría relacionada también con la salud física y mental, ya que reflejaría el cuidado personal y la vitalidad interior. Al respecto investigaciones realizadas por la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA) señalan que la sociedad tiende a subestimar la belleza en las personas mayores, lo que puede afectar su autoestima y bienestar emocional, al tiempo que dichas indagaciones indican que reconocer y valorar la belleza en los adultos mayores sería fundamental para promover una imagen positiva del envejecimiento y fomentar su bienestar psicosocial.
Sumado a esto, estudios de la Asociación Americana de Psicología confirman que mantener una buena higiene y apariencia personal serían promotores de sentimientos de autovaloración y confianza en sí mismo en esta etapa de la vida, lo que vendría a ser respaldado de igual manera por investigaciones efectuadas por la Universidad de Harvard, las que apuntan que el autocuidado físico y la atención a la apariencia podrían contrarrestar los efectos negativos del envejecimiento en la autoimagen y la salud mental de los adultos mayores.
A partir de estos hallazgos, el cuidado personal no solo contribuiría a una buena salud física, sino que también fortalecería la autoestima y el bienestar psicológico en la vejez constituyéndose en una importante variable dentro de la salud y atención integral del adulto mayor.
Si bien el cuidado personal es un concepto muy amplio al abarcar todo el espectro de acciones y prácticas que una persona realiza para mantener su bienestar físico, emocional y social, este blog se centrará en aquellas actividades del diario vivir que contribuyen con el bienestar físico y emocional, y que al mismo tiempo son comúnmente asociadas con la belleza.
A partir de este enfoque particular, el cuidado de la piel se convertiría en un aspecto importante para mantener una apariencia saludable. Según la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), la piel en la tercera edad requiere de productos específicos que hidraten profundamente y estimulen la producción de colágeno, como el ácido hialurónico y la vitamina C. Además, es fundamental proteger la piel de los rayos UV mediante el uso diario de protector solar.
Una dieta balanceada es otro pilar fundamental en la búsqueda de la belleza en la vejez. Según el Instituto Nacional de Salud de España (INS), una alimentación rica en frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables contribuiría a mantener la piel tersa y luminosa, así como a fortalecer el cabello y las uñas.
Con respecto al cabello, los peinados y cortes de pelo pueden realzar la belleza natural y la personalidad de los adultos mayores. Consultar con estilistas especializados en este grupo etario puede brindar opciones que se adapten a las necesidades y preferencias individuales, resaltando la elegancia y vitalidad.
El ejercicio regular no solo beneficia la salud física y mental, sino que también contribuye a mantener una figura esbelta y tonificada que contribuye con la energía y autoestima del adulto mayor.
Las visitas al SPA son una excelente manera de relajarse y rejuvenecer. Los tratamientos de hidroterapia, masajes y aromaterapia proporcionan momentos de placer y cuidado personal que contribuyen a reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño. La manicura y pedicura son pequeños detalles que marcan la diferencia en la presentación personal. Unas manos y pies bien cuidados transmiten pulcritud y elegancia.
En cuanto a la moda, la tercera edad ha dejado atrás los estereotipos obsoletos para abrazar tendencias modernas y cómodas. La clave está en elegir prendas que se ajusten a la personalidad y estilo de vida e identidad de cada individuo.
La belleza en la tercera edad es un viaje de autodescubrimiento y cuidado personal que cada persona vive y expresa a su manera. En Verdeza Senior Living entendemos la importancia de brindar espacios y servicios que promuevan el bienestar, el cuidado personal y la belleza de todos y cada uno de nuestros residentes, permitiéndoles disfrutar plenamente de esta etapa dorada de la vida.
Bibliografía:
- American Psychological Association. (s.f.). “Self-Esteem.”
- Harvard University. (s.f.). “Aging and Mental Health.”
- UCLA Health. (s.f.). “Body Image and Aging.”
- Stanford University. (s.f.). “The Science of Aging Gracefully.”
- University of Cambridge. (s.f.). “The Beauty of Aging: Wisdom, Serenity, Authenticity.”
- National Institute on Aging. (s.f.). “Growing Older, Feeling Younger.”
