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¿Cómo llevar a cabo los propósitos de año nuevo?

Es tradición que con el cambio de año las personas nos fijemos algunas metas o propósitos para realizarlos en el año que inicia. Sin embargo, algunas veces no llegan a ser más que intenciones. A continuación ofrecemos cuatro recomendaciones para el cumplimiento de lo que nos hemos propuesto para este año 2021.

1.Definir propósitos realistas

Como dice el refrán: “el que mucho abarca, poco aprieta”; por esta razón, es mejor tener pocas metas que se puedan cumplir y no muchas que queden incompletas. Además, es importante valorar que mientras exista la pandemia por Covid-19, las metas deben adaptarse a lo establecido por el Ministerio de Salud y que sería conveniente que estas las pudiéramos ejecutar siempre dentro de las medidas sanitarias.

2.Establecer prioridades

Esto significa que entre las metas que nos planteamos, debemos decidir cuál es la más importante o la que deseamos cumplir primero. Y así, realizar una jerarquía entre ellas y darle más prioridad a la meta que establecimos como número uno; ya que, aunque tengamos varias metas, no podemos cumplirlas todas a la vez.

3.Reflexionar sobre los pasos a seguir

Para cada una de las metas es necesario pensar cuáles son los pasos que debemos seguir. Este ejercicio podemos plasmarlo en algún lugar visible que nos permita repasar frecuentemente cuáles son nuestras metas y cuáles son las acciones concretas para conseguirlas.

4.Fijar una fecha para revisar el progreso

Una sugerencia es marcar en el calendario una fecha cerca de la mitad de año en la que podamos valorar cómo va el cumplimiento de propósitos y,  de ser necesario, ajustar las metas para que puedan ser cumplidas. También sería conveniente evaluar nuestro desempeño y preguntarnos si existe algún aspecto que debamos mejorar.

Con los puntos anteriores, tendremos una ruta para el cumplimiento de las metas de año nuevo. Esperamos que cuando finalice este año, nos llevemos la sorpresa de que conseguimos lo que nos habíamos propuesto.

Si necesitan apoyo durante este difícil momento, en Verdeza podemos brindarles un ambiente seguro, actividades de interacción social. Si por alguna razón, le es difícil mantener sus familiares en casa, considere Verdeza como una excelente opción.

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Requisitos

Menú de la semana

Lunes 4 de noviembre

Pechuga de pollo con tomate, albahaca
Trocitos de lomito salteados con brócoli y ajonjolí

Martes 5 de noviembre

Filet de dorado con salsa de perejil
Canelones de espinacas y queso

Miércoles 6 de noviembre

Trocitos de cerdo en salsa agridulce
Garbanzos con pollo

Jueves 7 de noviembre

Sopa de pescado y verduras
Pastel de carne

Viernes 8 de noviembre

Lasagna de pollo en salsa blanca
Lomo de cerdo con salsa de vino tinto

Sábado 9 de noviembre

Filet de corvina gratinada con palmito
Risotto de hongos

Domingo 10 de noviembre

Deditos de pollo con papas
Spaghetti bolognesa

El menú semanal incluye: jugo fresco natural, una entrada, un plato fuerte con dos acompañamientos, café y postre.

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