En este blog abordaremos El bienestar holístico, una filosofía que proviene del término griego “holos” que significa “todo” o “completo”, ha ido ganando reconocimiento como una poderosa vía hacia una vida plena y saludable. Aunque ha tomado más relevancia en tiempos recientes (con más fuerza después de la pandemia), su importancia se ha destacado a lo largo del tiempo, demostrando ser esencial en todas las etapas de la vida, incluso desde tempranas edades y claro, incluida la tercera edad.
El bienestar holístico se basa en la filosofía de que nuestra salud y bienestar están influenciados por múltiples aspectos de nuestra vida y se ha convertido en una respuesta en aumento ante las complejidades y desafíos que enfrentamos en la vida cotidiana. No se limita únicamente a la salud física, sino que también abarca aspectos emocionales, mentales, sociales y espirituales. Se trata de lograr un equilibrio armonioso en todas estas áreas para alcanzar una calidad de vida óptima.
A medida que nos acercamos a la tercera edad, el enfoque en el bienestar holístico se vuelve aún más relevante. Cuidar de nuestra salud física es esencial, pero también lo es atender nuestras necesidades emocionales, sociales y espirituales. Mantenerse activo socialmente, mantener la mente aguda con actividades intelectuales y cultivar la espiritualidad pueden tener un impacto significativo en nuestra calidad de vida durante la jubilación.
Según un estudio publicado en la revista “Age and Ageing,” de la Sociedad Geriátrica Británica (BGS por sus siglás en inglés) en su edición de abril 2023 se encontró que los adultos mayores que practican un enfoque holístico de la salud tienen un 25% menos de probabilidades de desarrollar problemas de salud crónicos y un 32% menos de riesgo de experimentar una disminución funcional significativa en la tercera edad, en comparación con aquellos que no siguen un enfoque holístico. Esto resalta la importancia del bienestar holístico en la tercera edad para promover una vida activa y saludable.
La Universidad de Harvard reveló un dato sorprendente sobre el bienestar holístico y la salud celular. Los telómeros, estructuras protectoras en los extremos de los cromosomas que se acortan con el envejecimiento, juegan un papel crucial en la longevidad y el envejecimiento saludable. Según el estudio, el bienestar holístico puede influir positivamente en la longitud de los telómeros, ofreciendo beneficios sustanciales a nivel molecular. De esta forma, personas con prácticas de bienestar holístico tendrían telómeros más largos, lo que se relaciona con mayor longevidad y menor incidencia de enfermedades relacionadas con el envejecimiento. Todo esto revela que cuidar de nuestra salud integral desde tempranas edades es fundamental.
En conclusión, el bienestar holístico es una poderosa herramienta para una vida plena y satisfactoria en todas las etapas. Al equilibrar nuestra salud física, emocional, mental, social y espiritual, mejoramos nuestra calidad de vida y logramos un envejecimiento activo y saludable. Como dijo sabiamente Lao Tzu: “La salud es la mayor posesión. La alegría es el mayor tesoro. La confianza es el mayor amigo.” En Verdeza creemos firmemente que cada momento es una oportunidad para invertir en nuestro bienestar integral y disfrutar de una vida más enriquecedora. ¡Comience hoy a cuidar de su bienestar holístico!.
