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Tres costumbres que las personas adultas mayores pueden incorporar para generar entornos pacíficos

El 21 de septiembre se celebra el Día Internacional de la Paz. Y en un mundo plagado de guerra, odio y manifestaciones de violencia, estamos invitados a sembrar la paz en nuestros espacios, para revertir lo negativo. De hecho, nuestro himno nacional, al finalizar, expresa: “vivan siempre el trabajo y la paz”, por lo que debemos ser coherentes con este ideal.

 Es por esta razón que en este mes patrio queremos ofrecer algunas recomendaciones para que las personas adultas mayores (o de cualquier edad) construyan ambientes pacíficos.

Pero ¿Qué es exactamente la paz? Durante muchos años, diferentes personas han intentado definir este concepto. La RAE establece que esta consiste en la “relación de armonía entre las personas, sin enfrentamientos ni conflictos”. Es decir, en una convivencia saludable con las demás personas en la que cada uno se siente cómodo y respetado.

Hemos insistido en que las personas que se encuentran en la adultez mayor tienen derecho a vivir con la máxima calidad de vida, con paz y tranquilidad y libres de violencia. Así que en esta ocasión les comentamos acerca de tres prácticas con las que las personas adultas mayores y sus familias contribuyen a la construcción de entornos pacíficos.

1. Crear espacios de escucha respetuosa

Parece algo muy sencillo poner en práctica la escucha durante las conversaciones, sin embargo, por más raro que parezca, a los seres humanos se les dificulta esta práctica. Darles la oportunidad a las otras personas de expresarse sin interrumpirlas ni emitir juicios. Y luego opinar libremente sabiendo que tampoco serán juzgados, en tanto, estamos aprendiendo a escuchar.

Para lograr esto es importante acordar las reglas inicialmente, por ejemplo: vamos a conversar y la regla número uno es que nadie puede interrumpir a quien se encuentra hablando. Y así, hasta que las personas hayan interiorizado las normas y ya no sea necesario recordarlas.

2. Sonreír y ser agradecido (a)

Si bien en la vida existen los problemas y el sufrimiento, existen también cosas bellas y buenas que nos alegran el corazón. Entonces por qué no contribuir al mundo con una actitud positiva y un poco de alegría y gratitud por todo lo que tenemos y porque son muchas las personas que amamos y de las cuales recibimos cariño.

3. Denunciar cualquier tipo de violencia

Debemos ser guardianas de la paz y mantener un estilo de vida que siembre este valor tan necesario para la humanidad. Que lindo sería que todos nos uniéramos por el objetivo común de sembrar la paz donde vayamos y por supuesto, denunciar cualquier injusticia o manifestación de odio en la sociedad.

 

Si necesitan apoyo durante este difícil momento, en Verdeza podemos brindarles un ambiente seguro, actividades de interacción social. Si por alguna razón, le es difícil mantener sus familiares en casa, considere Verdeza como una excelente opción.

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Requisitos

Menú de la semana

Lunes 4 de noviembre

Pechuga de pollo con tomate, albahaca
Trocitos de lomito salteados con brócoli y ajonjolí

Martes 5 de noviembre

Filet de dorado con salsa de perejil
Canelones de espinacas y queso

Miércoles 6 de noviembre

Trocitos de cerdo en salsa agridulce
Garbanzos con pollo

Jueves 7 de noviembre

Sopa de pescado y verduras
Pastel de carne

Viernes 8 de noviembre

Lasagna de pollo en salsa blanca
Lomo de cerdo con salsa de vino tinto

Sábado 9 de noviembre

Filet de corvina gratinada con palmito
Risotto de hongos

Domingo 10 de noviembre

Deditos de pollo con papas
Spaghetti bolognesa

El menú semanal incluye: jugo fresco natural, una entrada, un plato fuerte con dos acompañamientos, café y postre.

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