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Medidas para proteger a las personas adultas mayores durante el invierno

Desde las semanas anteriores hemos experimentado la prevalencia de días lluviosos y se espera que suceda igual en los próximos meses. Estas lluvias, junto con el incremento de humedad y percepción del frío, producen que tengamos que tomar medidas especiales y modificar las rutinas para evitar las afectaciones en la población adulta mayor, como la alergia, los resfriados y las infecciones respiratorias.

A continuación, mencionamos algunas recomendaciones para las personas adultas mayores durante el invierno.

a)         Contar con la vacuna de gripe estacionaria: Afortunadamente, la mayoría de las personas adultas mayores ha recibido ya la vacuna que los protege del virus que produce el COVID-19, no obstante, también deben estar al día con la vacuna contra la gripe estacionaria. Además, es necesario que, ante cualquier síntoma de gripe como tos, fiebre, dolor de cuerpo, etc., acudir al centro médico para recibir la atención más oportuna.

b)         Realizar pasatiempos dentro del hogar: 

Con la llegada de las lluvias, las personas debemos optar por actividades que se desarrollen a lo interno del hogar, como por ejemplo: observar la televisión, contar anécdotas. Es una oportunidad para compartir más tiempo con la burbuja familiar y que estos espacios sean enriquecedores.

c)           Regular la temperatura dentro del hogar: 

Para ello se puede adquirir algún calentador o deshumedecedor. Además, es necesario revisar que por las paredes no se filtre el aire por alguna rendija y que la habitación de la persona adulta mayor sea cálida y libre de humedad.

d)             Utilizar ropa abrigada

Es importante contar con abrigos, bufandas, medias, zapatos y cobijas que mantengan caliente el cuerpo de nuestros seres queridos. Preferiblemente que sean de materiales como lana, paño o algodón. Pese a que en nuestro país el invierno no es tan extremo como en otros lugares, debemos tomar en cuenta que algunas personas adultas mayores son mayormente afectadas por el frío y la humedad.

e)         Tomar bebidas y consumir alimentos calientes

Cuando el día o la tarde está lluviosa y con bajas temperaturas, es recomendable valerse de bebidas como café, té, chocolate o leche caliente, entre otras. Y comidas como: caldos, sopas, etc.

Si necesitan apoyo durante este difícil momento, en Verdeza podemos brindarles un ambiente seguro, actividades de interacción social. Si por alguna razón, le es difícil mantener sus familiares en casa, considere Verdeza como una excelente opción.

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Condiciones

Requisitos

Menú de la semana

Lunes 18 de noviembre

Bowl oriental de pollo
Canelones de carne

Martes 19 de noviembre

Filet de tilapia con salsa de maracuyá
Risotto de espárragos

Miércoles 20 de noviembre

Muslos de pollo en estofado
Tacos hawaiianos de cerdo

Jueves 21 de noviembre

Lengua en salsa
Spaghetti con salsa de espinacas

Viernes 22 de noviembre

Pechuga de pollo con salsa de aceitunas
Frijoles blancos con trocitos de cerdo

Sábado 23 de noviembre

Filet de corvina con salsa de azafrán
Lomito saltado

Domingo 24 de noviembre

Burrito de pollo con ensalada
Ravioles de espinacas en salsa blanca

El menú semanal incluye: jugo fresco natural, una entrada, un plato fuerte con dos acompañamientos, café y postre.

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