En la actualidad, las terapias musicales han ganado terreno como una herramienta eficaz para mejorar la memoria y el bienestar emocional, especialmente en personas mayores. La música, con su capacidad de evocar emociones y recuerdos, se ha consolidado como una técnica terapéutica que no solo aporta beneficios cognitivos, sino también físicos y emocionales.
Diversos estudios han demostrado que la música puede tener un impacto positivo en la memoria. Investigaciones del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento (National Institute on Aging) han señalado que la música estimula áreas del cerebro relacionadas con la memoria y la emoción. Esto es especialmente relevante para las personas mayores, ya que las terapias musicales ayudan a mantener la mente activa y a reducir los efectos del deterioro cognitivo relacionado con la edad. En este sentido, escuchar música de su juventud o participar en actividades musicales grupales puede generar una sensación de bienestar y conectar a los individuos con recuerdos significativos.
Las terapias musicales no solo favorecen la memoria, sino que también promueven el bienestar general. La música tiene el poder de reducir los niveles de ansiedad y estrés, favoreciendo la relajación y mejorando el estado de ánimo. Según un estudio de la Universidad de California, Los Ángeles (UCLA), las personas mayores que participan regularmente en sesiones de musicoterapia experimentan una mayor sensación de satisfacción y una mejora en su calidad de vida. La combinación de ritmos, melodías y letras puede ayudar a combatir sentimientos de soledad y aislamiento, al mismo tiempo que estimula las conexiones sociales en actividades grupales.
La música también ha demostrado ser eficaz en la rehabilitación física. A través de movimientos coordinados con el ritmo de la música, se pueden mejorar habilidades motoras, promover la actividad física y estimular la circulación sanguínea. Por ejemplo, los ejercicios suaves con música pueden ayudar a mejorar la movilidad y coordinación en personas mayores, lo que contribuye a una vida más activa y saludable.
Una de las grandes ventajas de la terapia musical es que es accesible para todos. No es necesario tener conocimientos musicales previos para beneficiarse de sus efectos. Las actividades pueden variar desde simplemente escuchar música hasta participar en grupos de canto o tocar instrumentos. Estas actividades, además de estimular la memoria, pueden ser una fuente de alegría y bienestar emocional.
En Verdeza Senior Living, reconocemos el valor que las terapias musicales aportan a la vida de las personas mayores. Nuestra misión es brindar un entorno en el que el bienestar y la calidad de vida sean prioritarios, y la música juega un papel fundamental en este proceso.
Referencias:
National Institute on Aging. (2020). Music and the Aging Brain.
University of California, Los Angeles (UCLA). (2018). Music Therapy in Older Adults: A Path to Wellness.
American Music Therapy Association. (2021). Benefits of Music Therapy in Older Adults.
