Sí, el frío afecta a los adultos mayores. La razón es que al envejecer la piel sufre un adelgazamiento y es común que cambie la sensación del frío y el calor. Además, el metabolismo basal, es decir la energía necesaria para realizar funciones del organismo y la termorregulación cambian, lo que genera que las personas sean más susceptibles a las variaciones de la temperatura (Tortosa, 2016).
Además, el frío suele incrementar los síntomas de las enfermedades musculares y óseas, como por ejemplo artrosis y reumatismo. También afecta a quienes padecen enfermedades cardiovasculares o respiratorias (Cómo afecta el frío a las personas mayores, 2021). Por otro lado, si no se toman las medidas necesarias, existe el riesgo de que ellos experimenten hipotermia. Es importante que los cuidadores de adultos mayores estén atentos ante síntomas como somnolencia, rigidez en extremidades, pulso débil, etc., debido a que, de ser así, el adulto mayor requiere una atención inmediata.
Hay que tener en cuenta que, si bien en Costa Rica el invierno no se caracteriza por temperaturas bajas extremas, dependiendo del lugar en el que habite el adulto mayor y a su sensibilidad hacia el frío, él podría necesitar cuidados especiales en esta época del año. Algunas de estas son las siguientes:
1. Mantener el cuerpo activo
Evitar el sedentarismo en la población adulta mayor para prevenir que los músculos y las articulaciones sufran de atrofia.
2. Adecuado consumo calórico
En días fríos es especialmente importante consumir proteínas, carbohidratos y alimentos o bebidas calientes.
3. Evitar que los adultos mayores salgan en noches frías
Y de ser extremadamente necesaria la salida, ellos deben vestir ropa abrigada para mantener el calor sobre todo en su garganta y en sus pies. Puesto que como se mencionó, la población adulta mayor es vulnerable al frío por lo que requieren más cuidados.
Referencias bibliográficas:
(Cómo afecta el frío a las personas mayores (2021). Fundación Atilano Sánchez Sánchez. Recuperado de: https://www.fundacionfass.org/general/como-afecta-el-frio-a-las-personas-mayores/#:~:text=Por%20qu%C3%A9%20afecta%20tanto%20el%20fr%C3%ADo%20a%20personas%20mayores,-A%20todos%20nos&text=Porque%20conforme%20se%20cumplen%20a%C3%B1os,m%C3%A1s%20propensa%20a%20sufrir%20sequedad.
Tortosa, J. (2016). Recomendaciones para Combatir el Frío con Nuestros Mayores. Alzheimer Universal. Recuperado de: https://www.alzheimeruniversal.eu/2016/11/10/recomendaciones-combatir-el-frio-mayores/
